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美拉德穿搭火了,美拉德护肤也了解下!发布日期:2023-10-30 17:24    点击次数:74

美拉德穿搭火了,美拉德护肤也了解下!

到了护肤圈,美拉德可就不那么美了!

从夏天的多巴胺到秋天的美拉德,时髦风向标变得超快。

美拉德穿搭用时尚圈的话来说:就是把牛排焦化过程中褐变的颜色用在穿搭上,以棕色系为主色调的穿搭配色,主打一个毫不费力的松弛、时髦感。

大发彩票平台APP美拉德反应是在1912年,由法国化学家美拉德L.C.Maillard发现的,将蛋白质与葡萄糖混合加热时形成褐色的物质,是一种普遍的非酶褐变现象,特别在食品界又被称为“美味”的化学反应。烤的焦脆的面包、煎的外焦里嫩的牛排、米饭杀手红烧肉等等……这些充满美拉德反应的美食谁能拒绝?

不过到了护肤圈,美拉德可就没有听上去那么美好了!在护肤界美拉德有个更被熟知的名字“糖化反应”。简单来说就是体内有太多没有被消耗掉的糖分子,这些糖分子就会跑去勾搭兢兢业业工作的蛋白质,蛋白质被糖分子撩了之后就恋爱脑上身为爱突变,变成一种黄褐色的劣质蛋白质,这个勾搭的过程就叫糖化,变身后形成的黄褐色物质就叫糖化终产物(AGEs)。

这个糖化终产物(AGEs)可不是个好东西。它会在体内到处流窜引发一系列不好的反应,它会增加身体的慢性炎症反应;升高雄性激素水平导致皮脂腺分泌旺盛,到来出油、爆痘等皮肤问题;AGEs沉积在表皮,会直接导致皮肤暗黄、暗沉失去通透的光泽感;AGEs在皮肤中不断积累,会破坏真皮层中的l型和lll型胶原蛋白,从而导致皮肤逐渐失去弹性,变得松弛暗黄、保湿锁水力也会持续下降……且这会变成一个恶性循环,最终结果就是皮肤变得暗黄松弛、老化速度加快。

单纯从护肤的角度来说,减少皮肤中的美拉德反应就是要阻止糖分子与皮肤中的蛋白质结合,不给它们相遇的机会从而减少糖化终产物(AGEs)的产生,打破上面提到的恶性循环。

那身体内的多余糖分子哪里来的?当然是吃进去的!

当我们进食后,身体会将碳水化合物、各种天然糖、添加糖等转化为葡萄糖进入血液,用来提供能量,多余的葡萄糖会转化为糖原,被肌肉和肝脏储存,正常情况下人体内糖原总量约500克左右。

TIPS:建议每天摄入30g-50g糖就足够了,运动健身消耗较大的可提高到60g-70g。但是现在的食品业,有太多诱惑且隐形的添加糖无处不在,很容易糖量摄入超标,这时一种不好的“非酶性糖基化”就产生了。特别是平时爱喝各种奶茶、果茶、小甜水、冰淇凌、小蛋糕的“甜妹们”,一边嗜甜如命一边努力护肤,这就像是赚1分花2分,任凭你再努力护肤也是赶不上AGEs让皮肤衰老的速度。不然那些公认保养有术的女明星,为什么个个都视甜品如猛兽,甚至连水果也是有节制的在吃,各种主食(碳水化合物)也是控制在一定范围内,这些饮食习惯除了保持体重、也是在最大限度地帮皮肤抗老化。

抗美拉德-饮食

那不爱吃甜食的就安全了吗?嗯~如果真的有在花钱花时间认真护肤的,那抗美拉德饮食绝对会让你的护肤效果倍增。推荐一个最简单的参考“低GI饮食”,看看你爱吃的食物是不是隐藏的升糖炸弹。日常多吃些低GI食物,少一些高GI食物;多选择一些富含高纤维、少添加剂的食物;烹饪方式上以蒸煮烤优先;如果爱吃的正好是高GI食物,只要别吃太多太频繁也不用特别担心,主打一个让自己能坚持的低GI均衡饮食即可。

TIPS:GI是血糖生成指数的缩写(Glycemic Index),大发彩票快三邀请码反应一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。

低GI食物≤55中GI食物55-70高GI食物≥70

抗美拉德-护肤

在护肤上主要是改善已经出现的美拉德反应,表层的暗黄松弛、深层的胶原损伤。针对自己的肤质,每月做几次去角质护理(视皮肤状态宁可少不可多),在保证不刺激不损伤屏障的前提下,促进表皮暗沉老化的角质细胞代谢掉,提升皮肤的光泽感和通透度,推荐酸类的去角质产品,作用在皮肤上更均匀、且剥脱角质的效率也更高。皮肤偏干的可以选择水溶性的AHA果酸类,比如甘醇酸、乳酸等,水溶性分子较大,基本只作用在皮肤外层,这两个酸本身还一定的保湿作用;皮肤偏油的可以选择脂溶性的BHA水杨酸类,能深入毛孔清洁脂质栓塞和油脂氧化等问题。针对深层的胶原损伤,护肤上就是重点提升胶原新生、修护的能力,尽量把流失的胶原给补回来。比如熟知的抗老成分视黄醇,它可以一边促进纤维细胞产生更多的胶原蛋白,一边减少消耗胶原蛋白酶的产生;VC作为一种强效抗氧化剂,它的还原性可以激活合成胶原蛋白过程中需要的酶;肽类成分本身是介于氨基酸跟蛋白质之间,比如棕榈酰三肽-1、棕榈酰五肽-4、乙酰基六肽-8等都能有效促进胶原蛋白的合成;肌肽成分是“氨基酸的组合”,能减少糖基末产物,还能刺激胶原蛋白的新生,也是一种不错的抗氧化抗老成分。护肤从来都不是保持年轻状态的单选项,它还包括生活方式、健康饮食等多个选项。而减少身体的美拉德反应也不只是简单的抗糖化,而是多方位的提升身体包括皮肤的抗炎、抗老的能力,延长健康皮肤状态的周期。

Chanel 香奈儿多维紧致乳霜富含活性酶的玛雅皇蜂蜂蜜,是香奈儿研究中心专研的有效活性成分,促进天然胶原新生,提升皮肤弹力纤维网支撑力,紧致饱满改善松弛。

Lancome 兰蔻菁纯乳霜针对暗淡粗糙、细纹松弛多维度抗老,专研玻色因促进胶原新生紧致提升,永盛玫瑰凝萃激活AMPK提升细胞新生能力,白池花籽油抗氧提亮肤感柔润。

Elizabeth Arden 雅顿粉胶第二代采用了HPR超A醇+真A醇,更温和稳定,能刺激胶原新生淡化纹路;复配了紧致双肽(棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7),进一步紧致提升改善松弛。

Drunk Elephant 醉象多肽抗皱精华含有11种信号肽复合物,多维度激活胶原蛋白生成,紧致淡化纹路;复配10%乳酸,温和调理老废角质,改善暗沉提升光泽感。

La Roche-Posay 理肤泉三酸精华复配了0.45%辛酰水杨酸+1.5%水杨酸,深层溶解角栓油脂清洁毛孔;4.5%果酸适度剥脱角质细胞,快速代谢老废暗沉角质。

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